장염에 좋은 음식! (feat. 아픈만큼 잘 챙겨먹자!)

안녕하세요 :)

이것저것 정보나라 입니다.

 

오늘은 장염에 좋은 음식에 대해서

알아보도록 하겠습니다!

 

우선 장염은

여름철 뿐만 아니라 겨울철에도 잘 걸릴 수 있는

질병이라고 합니다.

 

식사 후에

설사나 구토가 반복되신다면

장염을 의심해 보셔야 할텐데요!

 

오늘은

장염에 걸렸을 때

어떤 음식이 좋은지,

또 어떤 음식은 좋지 않은지

알아보도록 하겠습니다!

■  장염은 무엇인가,

 

장염이란,

 

장에 염증을 일으키는 질환!

이라고 합니다.

 

원인에 따라서

바이러스성 장염과, 세균성 장염으로 나누어 지게 되는데

일반적으로 흔하게 걸리는 장염의 대부분은

바이러스성 장염입니다.

■ 장염의 원인,

 

장염은

대게 상한 음식에 의해서 생기는 경우가 많지만,

경우에 따라서는

면역력이 떨어졌을 떄도 쉽게 걸릴 수 있다고 합니다.

 

특히 겨울철에 주로 걸리는

노로바이러스 장염은

겨울철 식중독의 대표적인 원인균이고,

 

상한 음식이나 혹은 물을 가열하지 않고

섭취했거나 제대로 익히지 않은 어패류나 생선등을 먹었을 때

감염이 쉽게 된다고 합니다.

■ 장염 치료법,

 

장염에 걸리면 굉장히 고통스러우실텐데

이제 치료법에 대해서 알아보도록 하겠습니다!

 

사실 장염은 근본적으로 완치시킬 수 있는 약은 없다고 해요.

 

그래서 증상을 완화시키기 위해 대증요법으로 치료를 하는 경우가 많다고 합니다.

 

구토나 설사를 하게 되면 탈수 증상이 생길 수 있기 때문에

수액을 맞아서 영양을 공급하고 열이 심하게 오른다면

해열제를 복용하셔야 합니다.

 

하지만

무어보다

충분한 휴식과 수분 섭취가 가장 중요하다고 생각합니다.

 

반응형

■ 장염에 좋은 음식!

 

이제

장염에 좋은 음식에 대해서

알아볼까요?

 

우선,

부드러운 죽을 드시는걸 추천합니다.

증상이 좋아졌다고 일반식을 먹게 되면 장염이 재발 할 수 있기 때문입니다.

 

그리고

계란, 두부, 흰살 생선과 같은 자극적이지 않고 부드러운 음식을 드시는게 좋고

바나나, 양배추, 매실차 같은 음식을 드시면 좋습니다.

 

저는 장염에 걸리게 되면

주로 죽과 바나나, 매실차를 많이 먹는 것 같습니다.

■ 장염에 나쁜 음식!

 

이번에는 반대로

나쁜 음식을 알아보도록 하곘습니다!

 

너무 당연하다고 생각하시겠지만,

맵고 짜고 기름진 그런 자극적인 음식들은 피해주셔야 합니다.

또한 밀가루 음식, 기름기가 많은 고기류도 피하시는게 좋구요.

유제품도 장을 자극해서 설사를 유발 할 수 있기 때문에 피해주셔야 합니다.

 

마지막으로

이건 괜찮겠지 하시는

커피, 탄산음료도 피해주셔야 합니다!

 

■ 마무리!

 

2023년도

벌써 두달이 채 남지 않았습니다.

 

날씨가 추워져서

독감도 유행하고 있다고 하고,

특히나 독감이 굉장히 아프다고 하는 만큼

 

더욱더 건강에 유의하셔서

건강하고 즐겁고 행복한 연말이 되셨으면 좋겠습니다!

 

바쁜신데 긴글 읽어주셔서 감사합니다. ♥